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Guida all’ottimizzazione fisica settembre: coordinazione

Prosegue il nostro viaggio nel mondo della preparazione fisica in vista della prossima stagione sportiva di sci. A giugno, luglio e agosto, lavorando rispettivamente sulla disponibilità articolare, sulla forza e sulla resistenza, abbiamo costruito i presupposti fisici indispensabili per quella che abbiamo definito ottimizzazione fisica. A settembre inizia una seconda fase di specializzazione motoria che ci...

Max in azione in pista mostra l'utilizzo del bastoncino

Il bastoncino, alleato perfetto

L’appoggio del bastone nello sci è uno degli elementi tecnici più importanti ma allo stesso tempo anche uno dei più complessi. Riuscire infatti a coordinare il movimento e l’accompagnamento con sincronismo durante la curva, non è azione così scontata. Se utilizzato in modo corretto, il bastoncino valorizza maggiormente il gesto tecnico ed è in grado di conferire...