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Max in pista

Guida all’ottimizzazione fisica novembre: scendiamo in pista

Nell'ultimo appuntamento della mia guida all'ottimizzazione fisica facciamo il punto sulla preparazione atletica svolta da giugno ad ottobre e ci accingiamo a scendere in pista. Fondamentali i consigli da atleta professionista erogati nell'articolo da mettere in pratica nel corso di tutta la stagione invernale per vivere delle esperienze sportive sempre più performanti e divertenti....

Guida all’ottimizzazione fisica ottobre: allenamento a circuito

Sono trascorsi quattro mesi da quando abbiamo iniziato la nostra preparazione atletica in vista di una stagione sciistica super performante. È giunto il momento di coordinare tutte le abilità acquisite nelle settimane precedenti utilizzando una diversa tipologia di allenamento dalla struttura molto versatile e variabile. Il mese di ottobre è dedicato al lavoro a circuito, strumento...

Guida all’ottimizzazione fisica settembre: coordinazione

Prosegue il nostro viaggio nel mondo della preparazione fisica in vista della prossima stagione sportiva di sci. A giugno, luglio e agosto, lavorando rispettivamente sulla disponibilità articolare, sulla forza e sulla resistenza, abbiamo costruito i presupposti fisici indispensabili per quella che abbiamo definito ottimizzazione fisica. A settembre inizia una seconda fase di specializzazione motoria che ci...

Max in azione in pista mostra l'utilizzo del bastoncino

Il bastoncino, alleato perfetto

L’appoggio del bastone nello sci è uno degli elementi tecnici più importanti ma allo stesso tempo anche uno dei più complessi. Riuscire infatti a coordinare il movimento e l’accompagnamento con sincronismo durante la curva, non è azione così scontata. Se utilizzato in modo corretto, il bastoncino valorizza maggiormente il gesto tecnico ed è in grado di conferire...